بہت سارے مرد یہ سوال اٹھاتے ہیں کہ گھر میں طاقت کو کس طرح بہت سنجیدگی سے بڑھایا جائے۔ یہ بڑی حد تک اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ وہ ماہرین کو ایسے سوالات کو حل کرنے میں شرمندہ ہیں۔ لہذا ، وہ ہر ممکن طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر مردوں میں قوت کو مضبوط بنانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اپنے مقصد کو حاصل کرنا اور گھر چھوڑنے کے بغیر اپنی طاقت کو بہتر بنانا واقعی ممکن ہے۔ لیکن اگر کسی شخص کو صحت کی شدید پریشانی ہوتی ہے تو ، عام طور پر گھریلو طریقوں سے ان کو حل کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔ آپ کو مکمل معائنہ کرنے ، عوارض کی وجوہات کی نشاندہی کرنے اور گھریلو علاج معالجے کے انفرادی منصوبہ تیار کرنے کی ضرورت ہوگی۔
لیکن اگر آپ کو صرف عضو تناسل کو بڑھانے یا بہتر بنانے کی ضرورت ہے ، تو آپ کو گھر میں طاقت کی بحالی کی طرف اپنی توجہ مبذول کرنی چاہئے۔ اس کے لئے بہت سارے طریقے ہیں۔
طاقت کو متاثر کرنے کے طریقے
گھر میں قوت بڑھانے کے تمام موجودہ طریقوں کو کئی قسموں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔
- طاقت پر دواؤں کے اثرات۔ آپ خصوصی دواسازی کی دوائیوں کی مدد سے مرد کی طاقت کو بحال کرسکتے ہیں۔ یہ پروڈکٹ مؤثر طریقے سے کام کرتی ہے ، لیکن اس کی اپنی خصوصیات ہیں۔
- روایتی دوائی۔ لوک علاجوں کا استعمال کرتے ہوئے جنسی عدم استحکام کے علاج کے بہت سارے طریقے ہیں۔ گھر میں قوت بڑھانے کے لئے یہ ایک بہت ہی مقبول حل ہے۔
- ورزش گھر میں قوت کے لئے. کس طرح تیزی سے قوت کو بڑھایا جائے یا جنسی جماع کو طول دینے کا طریقہ؟ اس کے لئے کئی آسان مشقیں ہیں۔ یہاں تک کہ دوائیوں کے بغیر ، یہ اضافہ دن میں 10-20 منٹ کی آسان مشقوں کے ذریعہ حاصل کیا جائے گا۔
- طاقت بڑھانے کے لئے تغذیہ. یہاں طرح طرح کی مصنوعات موجود ہیں جو مردوں میں جنسی افعال کو بحال ، ان میں اضافہ اور ان میں اضافہ کرتی ہیں۔ لہذا ، گھر میں قوت بڑھانے کے ل you ، آپ کو جو کھاتے ہیں اس پر توجہ دینا چاہئے۔
اب ہم کچھ خاص طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے ، گھر میں قوت بڑھانے کے طریقوں کے بارے میں خاص طور پر زیادہ بات کریں گے۔
دوائیاں
ایک قاعدہ کے طور پر ، مرد پیچیدہ طریقہ کار میں مشغول نہیں ہونا چاہتے ہیں یا جب طاقت کو خطرہ لاحق ہوتا ہے تو طویل مدتی سلوک کرنا نہیں چاہتے ہیں۔ لہذا ، ان کی رائے میں ، صورتحال سے نکلنے کا زیادہ سے زیادہ طریقہ یہ ہے کہ وہ دوائیں لیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ طاقت کے لئے ایسی دوائیں ثابت ہیں جو دراصل ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کرتی ہیں ، البیڈو کو بڑھاتی ہیں اور عضو تناسل میں خون کے معمول کے بہاؤ کو تیز کرتی ہیں۔ لیکن یہاں چھدم طاقت کی مصنوعات ہیں ، جو عام حیاتیاتی سپلیمنٹس ہیں۔ یہ کہنا مشکل ہے کہ اس طرح کے ذرائع سے عضو تناسل کے مسائل کا علاج کیسے کیا جائے۔
لہذا ، اگر آپ گھر میں مردانہ قوت کو بحال کرنے کے لئے دواسازی کی مصنوعات کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، ان لوگوں کا انتخاب کریں جن کا تجربہ کیا جائے اور قابل اعتماد ہوں۔
کسی ایسی دوا کو لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ پہلے سے مشاورت کے بغیر طاقت میں اضافہ کرے۔ حقیقت یہ ہے کہ مختلف منشیات ایک خاص انداز میں کام کرتی ہیں ، جو کچھ خاص مسئلے والے علاقوں کو متاثر کرتی ہیں ، جس کی وجہ سے کھڑا ہونا خراب ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اس کے لئے مناسب علاج کو منتخب کرنے کے لئے dysfunction کی وجہ جاننا ضروری ہے۔
اس طرح کی دوائیوں سے گھر میں علاج موثر نہیں ہے۔ وہ قوت کو تیز کرنے کے لئے کام کرتے ہیں اور اس کا عارضی نتیجہ ہوتا ہے۔ عضو تناسل کو بحال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے جنسی تعلقات قائم کریں۔ ایسا کرنے کے ل the ، پہلے مراحل میں آپ واقعی دوائیں لے سکتے ہیں ، لیکن آہستہ آہستہ ان کو ترک کردیں جب تک کہ وہ مکمل طور پر رک جائیں۔
ورزش
قوت بڑھانے کے ل many ، بہت سے مردوں کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مزید یہ کہ ، گھر میں erectile فنکشن میں اضافہ کرنے کا مقصد آسان ترین مشقیں انجام دی جاسکتی ہیں۔
گھر میں باقاعدہ جسمانی ورزش کے ساتھ مرد طاقت کو کس طرح بڑھانا ہے اس پر آپ بصری ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں۔ پریکٹس نے یہ ظاہر کیا ہے کہ کئی بنیادی تحریکیں اچھے نتائج دیتی ہیں۔
- جگہ پر چلنا۔ گھر میں جگہ پر چلنے کے بارے میں کوئی مشکل نہیں ہے۔ لیکن ایک ہی وقت میں ، آپ کو پورے جسم کا علاج اور فوائد ملتے ہیں۔ عضو تناسل کو مضبوط بنانے کے ل your ، اپنے گھٹنوں کو زیادہ سے زیادہ بلند کرنے کی کوشش کریں۔ دن میں 10-15 منٹ چلنے سے طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملے گی۔
- شرونیی حرکتیں۔ آپ کو فرش پر لیٹنے ، گھٹنوں کو موڑنے اور اپنے پیروں کو فرش پر دبانے کی ضرورت ہے۔ اس پوزیشن میں ، اپنے شرونی کو بلند کریں اور اسے کم کریں۔ 5-10 منٹ کافی ہے۔
- فرش پر یا یہاں تک کہ کرسی پر بیٹھ جائیں۔ اپنے گلوٹیل پٹھوں کو تناؤ کرنا شروع کریں ، جس سے اپنے کولہوں کے مابین کسی چیز کو تھامنے کا اثر پیدا ہوتا ہے۔ ہر تناؤ کم از کم 5 سیکنڈ تک جاری رہنا چاہئے۔
- گھر میں سائیکل۔ ایک بہت ہی مشہور اور آسان ورزش جو آپ کو پیٹ کے پٹھوں کو تیار کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، اس طرح کی جسمانی تعلیم کا مردانہ طاقت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ مستقل طور پر اس طرح کے طریقہ کار کو انجام دیتے ہیں تو لفظی طور پر ایک دن میں 2-3 منٹ تک سائیکلنگ کافی ہے۔
گھر میں جسمانی ورزش کا نچوڑ خون کے جمود سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے جو پروسٹیٹ غدود میں بنتا ہے۔ یہ وہی ہے جس کا عضو تناسل پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے ، جس سے آپ کو جنسی تعلقات کے لئے مکمل طور پر تیار محسوس ہونے سے روکتا ہے۔
روایتی دوائی
اگر آپ کو طاقت سے پریشانی ہے تو ، گھر میں عضو تناسل کے مردانہ فنکشن کو کیسے بہتر بنایا جائے؟ اس کے لئے بہت ساری لوک ترکیبیں ہیں۔
سب سے موثر اور ثابت شدہ مصنوعات میں پودوں کی اصل کے مندرجہ ذیل اجزاء کا استعمال شامل ہے:
- خشک پیلیٹرو ؛
- خشک اجمودا ؛
- ڈوبروونک ؛
- کاتوبا ہرب (انتہائی موثر جڑی بوٹیوں کے افروڈیسیاک) ؛
- ہاؤتھورن ؛
- لیمون گراس ؛
- ادرک کی جڑ ؛
- مسببر کا رس
روایتی دوائیوں کی ترکیبیں کا نچوڑ یہ ہے کہ قوت بڑھانے کے لئے گھر میں ان جڑی بوٹیاں پر مبنی کاڑھی تیار کرنا ہے۔ اس طرح کے مشروبات کی باقاعدگی سے استعمال نہ صرف مضبوط ہوتی ہے ، بلکہ مرد کی طاقت کو بھی بحال کرتی ہے۔ بہت سے لوگوں نے نوٹ کیا کہ اس طرح کے علاج کے استعمال کے بعد ، کھڑا ہونا ایسا ہی تھا جیسے ان کی زندگی میں کبھی نہیں تھا۔
یہ حیرت کی بات نہیں ہے ، کیوں کہ روایتی دوائی میں حاصل کردہ زیادہ تر علم اب دوائیوں کی تیاری میں استعمال ہوتا ہے جو مرد جنسی فعل کو بحال کرنا ، البیڈو اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانا ہے۔
مزید یہ کہ ، زیادہ تر لوک ترکیبیں دوائیوں کے برعکس قابل رسائی اور محفوظ ہیں۔ لیکن ان کو استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ الرجک رد عمل ، انفرادی عدم رواداری اور ضمنی اثرات کے خطرات کے بارے میں مت بھولنا۔
کھانا
ڈاکٹر آپ کی غذا کے جائزے کے ساتھ نامردی اور عضو تناسل کا علاج شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ جنسی زندگی اور اس کی سطح کا براہ راست انحصار اس بات پر ہوتا ہے کہ ایک شخص کیا کھاتا ہے۔
جنک فوڈ ترک کرنے سے ، آپ بیماریوں ، پیچیدگیوں اور عوارض سے بچ سکتے ہیں جس کے نتیجے میں سست جنسی تعلقات یا کوئی جنسی تعلقات نہیں ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، بہت ساری کھانوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو متحرک کرنے ، البیڈو میں اضافہ ، جنسی خواہش کو معمول پر لانے اور کھڑا کرنے کو مضبوط اور پراعتماد بنانے کی ضرورت ہے۔
لہذا ، گھر میں طاقت کو بحال کرنے کے طریقے کے سوال پر ، پہلا جواب غذائی تبدیلیاں ہوگا۔ دانشمندی سے کھا کر طاقت کو کیسے بڑھایا جائے؟ ایسا کرنے کے ل some ، کچھ ایسی مصنوعات پر خصوصی توجہ دیں جو قوت کے لحاظ سے مفید ہیں۔ آپ کو زیادہ کثرت سے استعمال کرنا چاہئے:
- اجمودا ؛
- سمندری غذا ؛
- ہر قسم کے گری دار میوے ؛
- اجوائن ؛
- خشک پھل (خاص طور پر انجیر اور تاریخیں) ؛
- انڈے ؛
- کیلے ؛
- جاپانی پھل؛
- گائے کا گوشت اور اس کا جگر ؛
- خرگوش ؛
- مچھلی کا تیل
لیکن سویا اور پھلیاں صرف ٹیسٹوسٹیرون کی سرگرمی کو دبائیں گی ، لہذا ، مقبول عقیدے کے برخلاف ، گھر میں قوت کو بحال کرتے وقت انہیں غذا سے خارج کردیا جانا چاہئے۔
کسی بھی آدمی کے لئے طاقت میں اضافہ اور مضبوط بنانا ایک اہم مسئلہ ہے۔ ایک ہی وقت میں ، بہت سارے طریقے ہیں جن کو آسانی سے گھر میں ہی لاگو کیا جاسکتا ہے۔ لیکن اگر طاقت کے عوارض کی زیادہ سنگین وجوہات ہیں ، تو پھر گھر میں علاج کرنے کے قابل نہیں ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔